Mengkudu merupakan buah yang berasal dari Asia Tenggara. Walaupun masuk ke dalam kategori buah, mengkudu memiliki rasa yang sangat pahit serta bau yang sangat menyengat. Buah mengkudu yang matang biasa digunakan untuk mengusir tikus dengan menaruhnya di sudut ruangan.
Mengkudu mengandung berbagai nutrisi, diantaranya adalah sebagai berikut :
- Karbohidrat
- Protein
- Gula
- Vitamin C
- Vitamin E
- Biotin
- Folat
- Magnesium
- Kalium
- Kalsium
Selain itu, ternyata buah mengkudu biasa digunakan sebagai obat herbal berbagai penyakit. Buah mengkudu kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, serta berbagai zat dengan sifat antiradang dan antibakteri. Namun ternyata, keajaiban buah mengkudu masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Meskipun demikian, beberapa manfaat langsung untu kesehatan telah dirasakan masyarakat. Berikut rincian manfaat mengkudu bagi tubuh.
Baca JUGA :Tidak Perlu Pakai Tabung Oksigen, Berikut Cara Meningkatkan Kadar Oksigen Dalam Darah Secara Alami
Menurunkan Kolestol Jahat
Mengkudu memiliki beberapa kandungan senyawa antioksidan dan antiradang di dalamnya. Antioksidan dan antiradang yang terdapat di dalam buah mengkudu cukup tinggi.
Karena kandungan antioksidan dan antiradang itu lah yang menyebabkan mengkudu dapat menurunkan kolestrol jahat (LDL) dan trigliserida. Hal ini baik dalam mencegah penumpukan kolestrol di pembuluh darah, sehingga dapat mencegah penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Atas kandungan yang terdapat di dalam buah mengkudu, maka tidak heran jika mengkudu memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah menjaga daya tahan atau sistem imunitas tubuh. Saat tubuh mengalami serangan virus dan bakteri, maka dengan sistem imunitas akan menjaga tubuh tetap sehat.
Memperbaiki Sel Tubuh
Saat tubuh terpapar radikal bebas maka tubuh akan mengalami kerusakan pada setiap selnya sehingga dapat menyebabkan berbagai penyakit. Radikal bebas sendiri banyak macamnya, seperti asap rokok, polusi, radiasi, maupun sinar matahari berlebih.
Radikal bebas tersebut lah yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan kanker. Buah mengkudu disini diyakini dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel yang telah terpapar radikal bebas.
Mengonsumsi buah mengkudu mudah dilakukan, hanya dengan di jus kemudian di minum seperti biasa. Penting adanya juga menerapkan pola hidup sehat dalam memperbaiki sel yang terpapar radikal bebas.
Mengurangi Nyeri Sendi
Nyeri sendi merupakan keadaan dimana terjadinya gangguan nyeri pada persendian yang diakibatkan peradangan. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adalah aktivitas fisik yang berat, kurang digerakkan, nyeri maupun keseleo.
Buah mengkudu mampu meringankan nyeri dan meredakan peradangan di tubuh, ekstrak buah ini juga diketahui berkhasiat dalam mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi.
Follow US : Instagram
