Sorotan24.com, Indonesia – Banyak metode diet yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya yaitu dengan membenahi dan memperbaiki pola makan, seperti mengonsumsi jus buah secara teratur untuk membantu menurunkan berat badan.
Jus buah sendiri merupakan ekstrak dari buah yang mengandung mineral, vitamin, dan fitonutrien. Mengonsumsi jus buah saat sedang menjalankan program diet akan membantu dalam menambahkan asupan mineral karena tinggi akan serat, vitamin, nutrisi, dan antioksidan yang berguna dalam menghilangkan racun dalam tubuh.
Selain itu, kandungan yang terdapat dalam jus buah juga dapat meningkatkan metabolisme yang berguna dalam membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh dan mengurangi berbagai risiko penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan obesitas. Lantas, apa saja rekomendasi jus buah yang dapat membantu menurunkan berat badan? Yuk simak ulasan berikut.
Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan salah satu jus buah yang dapat membantu program diet anda. Jus jeruk sangat baik dikonsumsi saat menjalankan program diet karena memiliki banyak nutrisi dan serat serta rendah kalori, bahkan tidak ada lemak yang terkandung dalam jus jeruk.
Mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu melunturkan lemak dalam tubuh dengan cepat. Beberapa kandungan nutrisi lainnya yang terdapat dalam jus jeruk adalah Vitamin C dan zat antioksidan yang berfungsi untuk meningkankan sistem kekabalan tubuh dan menangkal radikal bebas.
Jus Semangka
Jus semangka bisa dijadikan pilihan jus untuk ditambahkan dalam menu diet. Pasalnya, jus semangka kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga tubuh akan mendapatkan asupan air yang cukup dan mengurangi rasa lapar saat menjalankan program diet.
Selain itu, jus semangka juga memiliki kandunag asam amino yang berguna dalam meleburkan lemak di dalam tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Maka, tidak mengherankan banyak orang yang menambahkah jus semangka sebagai salah satu menu diet andalan mereka.
Baca Juga : https://sorotan24.com/4-tips-mudah-turunkan-berat-badan-dalam-1-minggu-secara-alami/
Jus Nanas
Rekomendasi jus buah untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah jus nanas. Jus nanas Mengandung Vitamin A, C, kalium, dan rendah kalori, sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan program diet.
Vitamin C dalam jus nanas akan berfungsi sebagai antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebeas. Selain itu, jus nanas juga memiliki kandungan enzim bromelian dan enzim lipase. Dimana, enzim bromelian akan berperan dalam pembakaran lemak yang ada di area perut dan enzim lipase berperan dalam menekan nafsu makan.
Jus Delima
Jus delima merukana salah satu minuman yang tepat dijadikan menu diet anda. Pasalnya, jus delima memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dalam membakar lemak dan meningkatkan metabolisme, seperti kandungan antioksidan, polifenol dan asam linoleat.
Kandungan vitamin A dan c pada jus delima juga dapat membantu menekan nafsu makan saat menjalankan program diet. Selain itu, jus delima juga mengandung kolagen yang dapat membantu kulit menjadi lebih cerah dan sehat.