Sorotan24.com, Indonesia – Apakah kalian ingin bikin bokong seksi ala Sabrina Chairunnisa? Kita ketahui Sabrina Chairunnisa semakin dikenal publik setelah hubungannya dengan Deddy Corbuzier terungkap. Namun nama Sabrina Chairunnisa bukan sosok baru di dunia entertain, Pasalnya pada tahun 2011, ia pernah menjadi salah satu finalis Puteri Indonesia.
Sama halnya dengan Deddy Corbuzier, Sabrina Chairunnisa juga mempunyai hobi berolahraga. ia juga kerap membagikan momen-momen ketika ia sedang berolahraga. Tidak heran jika penampilannya selalu tampak segar dan bugar bahkan bentuk badannya menjadi impian semua wanita.
Baca Juga : Terungkap! Ternyata Ini Rahasia Kecantikan Ala Han Sohee
Sabrina Chairunnisa Bagikan Tips dan Trik Olahraga
Sabrina Chairunnisa sering membagikan tips and trik dalam berolahraga yang baik dan benar. Dan Kabar Bahagia buat pegiat olahraga, Sabrina Chairunnisa membagikan tutorial olahraga bagi kamu yang ingin bokongnya terlihat seksi.
Memiliki bokong yang seksi merupakan impian semua perempuan. Tetapi, memiliki bokong yang seksi itu jelas harus melalui proses olahraga yang rutin dan tak lupa juga mengatur pola makan yang disiplin.
Sabrina Chairunnisa akan memberikan kalian tutorial agar bokong lebih kencang dan naik sehingga terlihat lebih besar.
Sembari mengenakan sport bra berwarna merah, Sabrina Chairunnisa membagikan tips dan langsung memperagakan melalui video yang diunggah di YouTube miliknya.
“Untuk mempraktekkan gerakan, Tidak perlu harus ke gym ataupun ke tempat yang luas, kalian bisa melakukannya di rumah bahkan dikamar” ucap Sabrina Chairunnisa.
“dan yang kalian butuhin ga butuh yang ribet-ribet, peralatan yang kalian butuhkan cumah sehelai matras untuk olahraga.” Sambung Sabrina Chairunnisa.
Baca Juga : 4 Fakta Menarik Victor Agustino yang Mirip Artis Thailand
Tips Gerakan Untuk Bikin Bokong Seksi ala Sabrina Chairunnisa
Berikut 6 gerakan yang direkomendasikan oleh Sabrina Chairunnisa:
1. Donkey Kick and Hindrance, sebanyak 3 Set
Pada gerakan ini, yang menjadi sasaran utamanya yaitu otot bokong dan paha bagian belakang.
2. Side Leg Raise, sebanyak 3 Set
Gerakan ini merupakan latihan yang sangat efektif dalam membangun kekuatan otot paha luar serta pinggul.
3. Side Lunges, sebanyak 3 Set
Selain untuk melatih otot bokong, gerakan side lunges ini juga dapat melatih paha belakang, paha depan, serta mengencangkan otot paha bagian dalam.
4. Sumo Squat, sebanyak 3 Set
gerakan ini merupakan gerakan yang bermanfaat agar dapat memperkuat dan mengencangkan bagian bawah serta bagian inti tubuh.
5. Glute Bridge, sebanyak 3 Set
Glute Bridge merupakan gerakan yang dapat mengencangkan otot perut serta dapat mengaktifkan otot tubuh bagian bawah.
6. Lunge, sebanyak 3 Set
Lunge merupakan gerakan yang bermanfaat untuk memperkuat, membentuk, mengencangkan tubuh secara keseluruhan.
Nah, itulah tutorial dari Sabrina Chairunnisa. Selamat mencoba!
