Sorotan24.com, Indonesia – Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak disukai karena rasanya yang lezat dan menyegarkan. Apalagi, nanas merupakan buah serbaguna yang dapat diolah dan dinikmati dengan berbagai cara.
Biasanya buah ini dimanfaatkan sebagai menu diet untuk menurunkan berat badan. Namun, siapa sangka di balik kulitnya yang tajam, buah nanas ternyata mempunyai segudang manfaat selain membantu menurunkan berat badan.
Penasaran? Yuk simak berbagai manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi buah nanas.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah nanas mengandung enzim pencernaan yang disebut dengan bromelain. Enzim ini berfungsi sebagai protease, yang memecah protein menjadi peptida dan asam amino dengan lebih cepat. Setelah molekul protein berhasil dipecah, maka mereka akan lebih mudah diserap di usus kecil.
Hal ini, akan sangat membantu bagi orang yang mengalami gangguan pankreas. Sebab, penderita gangguan pankreas tidak dapat memproduksi enzim yang cukup untuk membantu proses pencernaan.
Selain itu, Buah nanas juga memiliki kandungan serat yang dapat melancarkan pencernaan, terutama ketika anda sedang mengalami sembelit.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah nanas memiliki kandungan antioksidan, yaitu vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara melawan bakteri dan virus. Bahkan, kandungan vitamin C pada buah nanas dapat memenuhi setengah asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh.
Tak hanya itu, buah nanas juga mengandung enzim dan mineral, seperti enzim bromelain yang berguna dalam menjaga tubuh dari serangan mikroorganisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menekan peradangan.
Mempercepat Penyembuhan Luka Pasca Operasi
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, enzim bromelain yang terkandung pada buah nanas juga dapat membantu penyembuhan luka pasca operasi menjadi lebih cepat.
Dikutip dari berbagai sumber, sebuah penelitian menyatakan bahwa enzim bromelain memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi pembengkakan, peradangan, luka memar, dan nyeri yang sering muncul setelah operasi.
Antioksidan
Selain kaya akan nutrisi, buah nanas juga mengandung antioksidan yang dapat menyehatkan tubuh. Dengan memakan buah nanas, maka akan mencukupi asam fenolik dan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan.
Antioksidan adalah molekul yang dapat membantu tubuh dalam melawan senyawa oksidatif. Oksidatif sendiri merupakan keadaan terlalu banyaknya radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
Radikal bebas ini dapat menyebabkan kerusakan yang terkait dengan menurunnya sistem kekebalan tubuh, peradangan kronis, dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.
Follow Us : Instagram
